長期沒有持續(xù)的發(fā)自內(nèi)心深處的快樂感
健康咨詢描述： 我很久以來沒有快樂，沒有愉悅，也許十來年了吧。也會因一些事高興，笑，但卻沒有來自內(nèi)心深處的快樂。也許是這種情緒為原因之一，近些年來肩膀疼痛比較厲害了，嚴重時行動受限。背部及肩部的肌肉都長期處于僵硬狀態(tài)。心里好像也如此，除了必要的應(yīng)酬和交際要笑之外，不會有真正自然而然的持續(xù)的快樂。怎么辦？
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你好，根據(jù)你的描述，因為身體不適而引起的心情不佳。你的癥狀考慮可能是頸肩性肌筋膜炎，常因慢性勞損、潮濕寒冷刺激、外傷病史、工作姿勢不良等原因引起。建議給予熱敷、理療、針灸和推拿按摩等,服用舒筋活血類中藥和維生素E、維生素B1等治療,必要時可行局部封閉注射治療。調(diào)整與糾正不良姿勢，防寒防潮避免過分勞累。并做頸背部活動，注意保暖，對緩解病情有顯著療效。另外，多參加戶外運動，身體健康了，心情也會隨之轉(zhuǎn)變的。
身體的問題是一方面，身體除外的，如心靈、情緒、情感等方面的是更深層的，這是我無法自我解決的
身體心理都要健康才好。建議你多進行戶外鍛煉，對親朋好友傾訴，不要壓在心底，有些事情講出來了，你的心理壓力就會減輕的，你可以嘗試的。也可以找心理醫(yī)生咨詢，幫你解除心靈的困惑和情感的糾結(jié)。
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病情分析：
就是你心里壓力太大了，自己給自己知道壓力太大的原因，自己太壓抑了，你放松一點自己，遇事多想好的一方面
指導(dǎo)意見：
咱都是40多歲了快50了，這個歲數(shù)的人一定要放平和一些，平時有時間適當?shù)某鋈ュ憻掑憻捝眢w，有時間的話可以出去旅游，散散心，多看看外面的世界。
這些都明白，可是工作很忙，沒有時間鍛煉，辦了健身卡，私教課，但去的時間也有限。旅游一年只能正式出去旅游一次，平時工作經(jīng)常出差，朋友們都羨慕我工作就是旅游，其實不然，出差反而感覺更累
那你盡量的抽時間自己深呼吸，自己的心理狀態(tài)要自己好好的調(diào)節(jié)，這個別人是幫不了你的，不管遇到什么事情要多想好的一方面，樂觀一些，我想其實你自己比別人好多了，這樣想啊，就會心里平和點了。
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