我今年30歲，從事會計職業(yè)
健康咨詢描述： 我今年30歲，從事會計職業(yè)，最近一段時間晚上總是休息不好，做有時候做噩夢，有時候其他的夢，反正早上起來頭昏昏沉沉的，感覺整晚都在做夢。還有就是上火比較嚴(yán)重。圣手們可以幫助我嗎？
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指導(dǎo)意見：
你好，歡迎你的咨詢。這種情況的話，可以短期服用一些助眠藥物，具體什么的原因不好說，至于做夢，其實每個人都做夢的，只是有人記得，有人不記得，二噩夢就需要關(guān)注了，建議你到附近專科醫(yī)院的心理門診患者失眠門診看一下，服用一段時間藥物就可以了。
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你這是由于心事重、工作壓力大造成的神經(jīng)功能紊亂。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；如果有心事、有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒，也可短期少量服用安定類藥物。
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你好！最近睡眠質(zhì)量差，是否遇到應(yīng)急事件，需要注意休息，生活規(guī)律不要熬夜勞累，及時緩解壓力和緊張情緒，就診神經(jīng)內(nèi)科查一下血常規(guī)肝腎功能血壓血脂情況，排除器質(zhì)性問題。
以上是對“我今年30歲，從事會計職業(yè)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
作息還算規(guī)律，沒有熬夜，一個月前剛做的入職體檢。沒有問題。
體檢正常，建議你可以服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。
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