7公里后拉伸的時候腳底發(fā)麻好幾天

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況建議您注意休息，防止勞累，平臥硬板床。佩戴腰圍，必要時可以進行腰椎牽引。靜脈注射甘露醇，口服腰痛寧等等減輕癥狀。同時配合理療，烤電等物理治療，促進康復。
      

      你好，非常榮幸為你解答問題。腰椎間盤突出癥癥狀發(fā)作時需要臥床休息，口服腰痛寧膠囊，洛索洛芬鈉片，甲鈷胺片，維生素B1片。配合牽引、按摩、推拿、理療治療。平時注意保養(yǎng)腰椎，避免久坐勞累，做腰肌鍛煉減少復發(fā)。
      

      通過你的詳細描述為腰椎間盤突出，建議適當休息一段時間，建議局部熱敷烤電微波治療，建議口服金烏骨通膠囊，建議口服甲鈷胺片，可以按摩推拿治療效果不錯。
      
      以上是對“7公里后拉伸的時候腳底發(fā)麻好幾天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！