長時間焦慮，植物神經(jīng)紊亂

      藥物要堅持繼續(xù)使用。應(yīng)對焦慮的行動：1.理解并處理焦慮體驗背后的問題，處理你可以處理的問題，處理不了的則順其自然；2運動，例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺良好；3.寫日志，可以宣泄情緒和想法的良好工具；4.積極的自我對話，你怎么樣與自己交談，你如何看待周圍事物，怎樣感受、如何反應(yīng)都有重要的影響。5.利用快樂和幽默給自己充電；營養(yǎng)良好和睡眠充足
      

      用藥調(diào)整是屬于治標(biāo)，可以緩解身體癥狀。學(xué)會會管理自己的情緒，調(diào)節(jié)好自己的情緒，才是治本。因為不良的情緒就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)癥狀。所以需要從源頭抓起。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，精神疾病如果經(jīng)常煩心事情太多和加重病情，影響治療效果和拖延病情恢復(fù)，建議平時學(xué)會自己調(diào)理心態(tài)，多戶外進(jìn)行深呼吸運動，定期進(jìn)行復(fù)查，調(diào)理藥物劑量，
      
      以上是對“長時間焦慮，植物神經(jīng)紊亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      自己的情緒狀態(tài)是會影響病情的復(fù)發(fā)的，這也是很正常的，所以要去不斷調(diào)整自己的狀態(tài)，一次比一次好。
      指導(dǎo)意見：
      要去調(diào)整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒，因為人的情緒是受想法影響的。積極的情緒多了，慢慢就會好起來的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述長時間焦慮，植物神經(jīng)紊亂，吃著中藥和西藥奧思平，舒眠膠囊。好些了，中途遇到煩心事有些反復(fù)。遇到煩心事太多的話，只要你能很好的自我調(diào)節(jié)，釋放宣泄出內(nèi)心的壓力，不會恢復(fù)時間甚至前功盡棄。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。睡覺前用熱水泡泡腳。必要時找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸γ孀稍冎委煛?br />