健康咨詢描述: 感覺不真實腦子總是想事情以文字形式的想,想多了就頭疼。眼睛看的也不是很清楚,不知道自己在干什么。
出現(xiàn)這種情況與你平時的壓力過大,與精神緊張有關(guān),心情可以做一些戶外運動來緩解自己的壓力,同時要保證足夠的休息時間。不要熬夜。睡前喝杯牛奶可以提高睡眠質(zhì)量。
既然知道自己感覺不真實,那就是說明了精神出現(xiàn)了問題,不真實的問題也就是幻覺的出現(xiàn),建議你還是到醫(yī)院的精神科或者到精神病院,找醫(yī)生去治療。去除你現(xiàn)在不真實的狀態(tài)。
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