健康咨詢描述: 巧克力和藍(lán)瓶鈣能不能一起吃?會不會形成草酸鈣?我想進(jìn)行10公里跑步,但是感覺膝蓋有點痛,昨天負(fù)重爬山6公里導(dǎo)致的膝蓋有點痛,想喝點藍(lán)瓶鈣來補(bǔ)補(bǔ),但又需要巧克力的高熱量來維持10公里跑步,該怎么辦?
補(bǔ)充體力可以吃巧克力來增強(qiáng)體質(zhì)。藍(lán)瓶蓋也可以服用,但不要同一時間食用,膝蓋痛一般是由于嚴(yán)重缺乏微量元素或運動過量導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛。鈣的補(bǔ)充建議按療程服用。
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述藍(lán)瓶鈣和巧克力最好不要一起吃,應(yīng)該不會形成草酸鈣,不要擔(dān)心,補(bǔ)充能量也可以喝50%的葡萄糖,
指導(dǎo)意見:
建議多喝水,飲食規(guī)律,放松心情,平時多吃高能量的食物,希望我的回復(fù)對你有幫助
昨天負(fù)重爬山導(dǎo)致的膝蓋疼,今天能不能繼續(xù)高強(qiáng)度使用膝蓋,會不會造成傷害?
你好,不要高強(qiáng)度,劇烈運動,要循序漸進(jìn),持之以恒
病情分析:
巧克力可以用來補(bǔ)充體力,增強(qiáng)體質(zhì),藍(lán)瓶蓋也可以服用,但盡量不要在同一時間使用。
指導(dǎo)意見:
長時間的運動導(dǎo)致膝蓋痛,一般可能是由于運動量過大,或者缺乏微量元素,導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。
以上是對“巧克力和藍(lán)瓶鈣能不能一起吃”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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