有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 醫(yī)生。我現(xiàn)在只要一熬夜后腦勺就有點(diǎn)痛

醫(yī)生。我現(xiàn)在只要一熬夜后腦勺就有點(diǎn)痛

男 | 22歲 2019-03-16 02:47:08 3人回復(fù) 來自武漢市

健康咨詢描述: 醫(yī)生。我現(xiàn)在只要一熬夜后腦勺就有點(diǎn)痛。晚上睡覺有的時候腦子總是控制不住胡思亂想。這個癥狀時好時壞。長時間在床上沒睡著的話就胡思亂想。想控制都控制不了。這是怎么回事

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2019-03-16 03:11:34 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看,你這種情況也很像是強(qiáng)迫性思維。屬于強(qiáng)迫癥的一種表現(xiàn),所以建議你去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,以便確診后及時的對癥治療。你自己也要學(xué)會調(diào)整,可以聽聽催眠的輕音樂,來轉(zhuǎn)移注意力。必要時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砜刂啤?br />      

胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2019-03-16 02:57:54 我要投訴

      這是慣性思維,也是一種思維習(xí)慣,想多就控制不住了,可以用轉(zhuǎn)移注意力的方法減少或阻止這種慣性思維。如在睡覺前。聽催眠放松音樂,或者是聽自己喜歡的小說。
      

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學(xué)生壓力管理,厭學(xué),人際關(guān)系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網(wǎng)友:4930
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2019-03-16 03:01:35 我要投訴

      病情分析:
      你好很高興解答你的問題,你描述的情況較為簡單,很難為你正確診斷治療建議,不知你正在學(xué)習(xí)還是工作,強(qiáng)度壓力大不大,要提高學(xué)習(xí)效率,最好不要熬夜
      指導(dǎo)意見:
      需要保持正常生物鐘節(jié)律,白天工作學(xué)習(xí),提高學(xué)習(xí)效率,晚上按時睡覺休息,不要胡思亂想,放松心情,適當(dāng)體育鍛煉,愉悅身心健康,蜂蜜香蕉酸棗仁有助于睡眠質(zhì)量
      
      以上是對“醫(yī)生。我現(xiàn)在只要一熬夜后腦勺就有點(diǎn)痛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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