喝水體重增加吃完就稱體重發(fā)現(xiàn)吃多少重多少不會(huì)自己代

      減肥需要管的住嘴，邁的動(dòng)腿，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)注意合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。
      

      病情分析：
      肯定是不能節(jié)食的，平時(shí)飲食方面一定要注意調(diào)理。葷素搭配好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥的最佳方式是平時(shí)通過(guò)加強(qiáng)身體鍛煉。同時(shí)少吃油膩的食物，晚上零食盡量少吃。
      
      以上是對(duì)“喝水體重增加吃完就稱體重發(fā)現(xiàn)吃多少重多少不會(huì)自己代”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你是想減肥是嗎，請(qǐng)問(wèn)你的身高體重是多少？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你想要減肥，可以通過(guò)合理控制飲食，三餐規(guī)律，早飯午飯正常吃，晚飯少吃，面食少吃，不吃油炸東西，零食，甜食，肥肉不喝飲料，每餐吃到七八分飽就可，還要多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑跑步，跳繩，游泳堅(jiān)持下去會(huì)達(dá)到減肥的目的。