好難受啊，一天特別累

      你目前的表現(xiàn)應(yīng)該是抑郁癥，比較典型，而且抑郁量表也已經(jīng)提示抑郁癥，請(qǐng)你盡快去精神科就診，系統(tǒng)檢查一下看看，盡快服用抗抑郁藥物治療！另外睡眠質(zhì)量也需要改善。
      

      病情分析：
      要注意，可能是因?yàn)槟闱榫w過(guò)于緊張焦慮而造成的，還是應(yīng)該要注意放松自己的情緒，因?yàn)榍榫w的緊張感就會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量，形成一個(gè)惡性循環(huán)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，可以使自己放松下來(lái)，平時(shí)多和朋友們交流溝通，睡覺之前聽聽輕松的音樂(lè)，休息的時(shí)候外出散散心。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況確實(shí)存在抑郁癥的傾向，這與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、周圍環(huán)境影響、不良外界刺激等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)這種情況，建議你盡早去正規(guī)醫(yī)院的心理門診進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療，最好可以定期接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)。另外，平時(shí)培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，堅(jiān)持適度的體育鍛煉，多做一些讓自己感到輕松愉快的事情，多與人進(jìn)行溝通交流，不要過(guò)于自我壓抑。晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過(guò)聽輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助入睡。
      
      以上是對(duì)“好難受啊，一天特別累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問(wèn)題，我看了你發(fā)上來(lái)的圖片以及你的敘述得知你經(jīng)過(guò)測(cè)試以后確實(shí)是出現(xiàn)了這些癥狀有焦慮，抑郁，敵對(duì)精神病性。這些分值都很高。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于你目前這種狀況最好是去找精神心理科尋求新的醫(yī)生以及精神科醫(yī)生的幫助及時(shí)的通過(guò)藥物或心理咨詢和心理治療來(lái)糾正，不要再拖下去了。否則它會(huì)影響你的心理健康。