我都不知道該怎么辦了

      你好，你應該適當調整自己的情緒，不能讓自己老是生活在自己的情緒中，因為不良的情緒也會影響周圍的人！發(fā)脾氣前自己要先多考慮考慮！

      病情分析：
      你主要存在的是社交障礙，并且脾氣也容易比較暴躁，而且還有自暴自棄的這種心理陰影。
      指導意見：
      這一系列的癥狀在醫(yī)學上一般稱為抑郁狀態(tài)或抑郁癥。一般的都是需要口服藥物和聯合心理治療的。其實別人的溝通也是一門藝術，我建議你還是到心理門診做一下相關的咨詢吧。自己的調節(jié)很難達到目的的。

      病情分析：
      不知道你原來是個什么樣的脾氣性格，如果說是最近才會出現這樣的變化，那就說明有點問題了。
      指導意見：
      可以去就近的醫(yī)院檢查一下，排除一下內分泌功能紊亂所致。如果一切正常，那就需要咨詢精神科門診了，可以用點心境穩(wěn)定劑。
      以上是對“我都不知道該怎么辦了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！