骨質(zhì)疏松怎么辦？

      你好，通過你的詳細(xì)描述為小腿骨折，目前拍片考慮骨質(zhì)疏松，分析與費(fèi)用性骨質(zhì)疏松，建議逐步增加運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)，骨量慧慢慢的恢復(fù)。建議多曬太陽。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況都是由于臥床后，運(yùn)動(dòng)量減少引起的缺鈣情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議您適當(dāng)增加活動(dòng)量，多曬太陽，喝一些牛奶，瘦肉海產(chǎn)品。補(bǔ)鈣的話可以，如果口服鈣片效果不好。可以用針劑注射治療，比如說，嗯，注射鮭魚降鈣素。那這個(gè)可以短時(shí)間內(nèi)，糾正骨質(zhì)疏松的情況。

      可以從飲食中補(bǔ)充鈣。宜多食雞湯、排骨湯等，牛奶、蝦、扇貝、豆腐、青菜等均為含鈣食物，可按需調(diào)用。富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食；注意適當(dāng)戶外活動(dòng)， 有助于骨健康的體育鍛煉和康復(fù)治療；避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝的藥物等。
      以上是對(duì)“骨質(zhì)疏松怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！