便秘，干結(jié)拉不下來三四天拉一次

      指導(dǎo)意見：
      您好，預(yù)防和治療便秘的關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。一定要戒煙戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時大便習(xí)慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，蜂蜜往往會得到改善。口服鮮竹瀝有一定的通便作用，另外可以用開塞露或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便。每天多喝一些白開水或淡鹽水，可以補(bǔ)充水分，使腸道內(nèi)有足夠的水分。多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，促進(jìn)腸蠕動，不吃辛辣的食物。進(jìn)行一定量的運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，請問你的這種情況多久了？平時吸煙飲酒嗎？喜歡吃辛辣油膩食物嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的這種情況需要注意休息，多飲水，飲食清淡，禁忌煙酒及辛辣油膩刺激食物，多食果蔬。
      
      以上是對“便秘，干結(jié)拉不下來三四天拉一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！