我的手凍腫了，而且指關(guān)節(jié)很疼

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      自療注意事項(xiàng)
      （1）積極參加體育活動(dòng)，加速氣血運(yùn)行，以利瘡面修復(fù)。也可預(yù)防凍瘡新發(fā)。
      （2）寒冷季節(jié)注意防寒保暖。
      （3）衣服鞋襪宜寬松干燥。
      （4）年年復(fù)發(fā)者，可在夏季開(kāi)始逐步養(yǎng)成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習(xí)慣，以提高耐寒能力。
      （5）冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。
      （6）每年發(fā)病者，可冬病夏治。在伏天進(jìn)行幾次外擦藥物自療有條件的加做紅外線理療則效果更佳。入冬前宜提早內(nèi)外治療。