要嘗試連續(xù)24小時(shí)一百公里的步行

      你好，這種運(yùn)動(dòng)方式不提倡，建議你運(yùn)動(dòng)要適量，避免劇烈過度運(yùn)動(dòng)，以免造成膝關(guān)節(jié)的損傷，如真要嘗試的話，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，中間休息10分鐘再行走，注意膝關(guān)節(jié)防寒保暖。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題是想嘗試24小時(shí)100公里都步行，預(yù)防方面問題。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題描述，這樣的情況表現(xiàn)，建議適量運(yùn)動(dòng)。避免勞累。不建議持續(xù)24小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“要嘗試連續(xù)24小時(shí)一百公里的步行”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！