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減肥期間早晨喝了一杯牛奶

女 | 17歲 2019-01-24 13:16:26 1人回復(fù) 來(lái)自太原市

健康咨詢(xún)描述： 減肥期間早晨喝了一杯牛奶，吃了一個(gè)蘋(píng)果和一個(gè)油酥餅，中午喝了一碗皮蛋瘦肉粥，吃了一個(gè)玉米，晚上喝了一杯酸奶會(huì)胖嗎

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:41:35 我要投訴

      如果減肥期間偶爾一頓吃的多是不會(huì)有太大影響的，但盡量還是堅(jiān)持控制飲食，少吃油膩食物，別吃零食，別喝碳酸飲料，可以多吃些新鮮的水果蔬菜，避免暴飲暴食，避免過(guò)度睡眠，同時(shí)增強(qiáng)體育鍛煉。

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