怎樣能讓陰道變的緊致

      您好！很高興為您解答，建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
      

      你好，從你介紹的情況來(lái)分析，如果你是感覺到陰道松弛這種情況，建議每天堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，如果是有婦科炎癥，比如有陰道炎，應(yīng)該盡快治療好陰道炎，當(dāng)然也可以用點(diǎn)露卡菲雅試一試。
      

      你好，隨著年齡的增長(zhǎng)，性生活次數(shù)的增多，陰道松弛一點(diǎn)也是正常的?？梢宰雠璧椎目祻?fù)訓(xùn)練，做陰道的啞鈴運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多做縮陰，提肛門的運(yùn)動(dòng)。避免便秘和負(fù)壓增加的運(yùn)動(dòng)。如果松弛很嚴(yán)重的話，也可以考慮手術(shù)。
      
      以上是對(duì)“怎樣能讓陰道變的緊致”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述情況分析，如果沒(méi)有陰道分娩的經(jīng)歷，陰道也不會(huì)有什么太大的松弛方面的問(wèn)題。建議您平時(shí)注意多做提肛縮陰運(yùn)動(dòng)，也就是凱格爾訓(xùn)練，來(lái)改善這種情況。
      

      您好，很高興能為您服務(wù)，希望能幫助到您，根據(jù)您描述的情況，建議您經(jīng)常做縮肛運(yùn)動(dòng)，同時(shí)用佩蔻緊魅縮陰抑菌凝膠有一定效果，祝您健康。
      

      你好，對(duì)于陰道松弛，在平時(shí)生活中不要舉重物、避免長(zhǎng)期咳嗽、減少人流術(shù)，避免其加重。對(duì)于輕中度的松弛，可以做縮肛運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)盆底肌，特別是加強(qiáng)肛提肌的收縮力以改善陰道松弛。對(duì)于性生活質(zhì)量下降，并且對(duì)此有一定的訴求的患者，可以做陰道緊縮術(shù)。
      

      精神和心理因素也會(huì)出現(xiàn)您這種情況，如果沒(méi)有正常的陰道分娩，考慮變化不會(huì)太大，建議您增加溝通。
      
      以上是對(duì)“怎樣能讓陰道變的緊致”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你敘述的這種情況一般可以做盆底肌的康復(fù)鍛煉逐漸有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的敘述，建議你每天做肛提肌鍛煉，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)逐漸出現(xiàn)效果的。
      

      您好，這種情況考慮是因?yàn)殛幍酪蚴褂媚晗揲L(zhǎng)、經(jīng)常拉伸而老化，出現(xiàn)陰道松弛寬大、刺激反應(yīng)降低、陰道壁滲液減少的情況，容易影響性生活的質(zhì)量。建議您可以通過(guò)一些縮陰鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，平時(shí)可以多做提肛運(yùn)動(dòng)、收縮運(yùn)動(dòng)等，促進(jìn)陰道緊實(shí)。經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉，有助于加強(qiáng)陰道、肛門括約肌力量， 幫助陰道彈性的恢復(fù)。同時(shí)飲食上注意充足的營(yíng)養(yǎng)的攝入，保證肌肉的恢復(fù)。