各位醫(yī)生麻煩給個建議

      你好，很高興回答你的問題，你好的情況如果控制飲食的量是不會的，建議放松心情，注意休息與飲食營養(yǎng)的均衡性，可以堅(jiān)持每天運(yùn)動。
      

      你好，很高興為您解答，減肥要合理節(jié)食，不要一點(diǎn)都不吃，時間長了會對身體造成損傷，尤其是胃黏膜?？梢陨俪?，飯后多運(yùn)動就會發(fā)胖的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥不能單純控制飲食的，需要合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動，才能起到明顯效果的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時最好適當(dāng)運(yùn)動，鍛煉身體，早餐可以適當(dāng)吃些清淡，如豆?jié){，牛奶，面包，適當(dāng)添加水果，午餐最好豐富些，吃些肉類，多吃蔬菜，晚餐就盡量吃些蔬菜水果，避免主食的攝入，這樣會有很好的效果的
      
      以上是對“各位醫(yī)生麻煩給個建議”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在每晚都不吃睌飯，如果開始吃晚飯，體重會不會一直往上長。
      指導(dǎo)意見：
      晚上不吃飯節(jié)食的方式是能夠暫時減輕體重，但長期下去會對腸胃有損傷，并且容易反彈，睌餐可以吃些低熱量的水果蔬菜或者粥，豆?jié){，可以減少主食攝入，只有合理飲食配合有氧運(yùn)動，才能健康減肥。