我健身后最后教練讓我坐下腿盤起來

      考慮有可能是由于過度牽拉出現(xiàn)的肌肉韌帶拉傷引起的癥狀，建議可以到中醫(yī)院的骨科就診。通過查體及檢查確定診斷后可以考慮理療，按摩，針灸，外用藥物等方案進(jìn)行相關(guān)治療。
      

      你好，從描述的情況來看，是由于過度的牽拉所致的損傷，不能明確椎體有無損傷，如果方便的話，及時(shí)到醫(yī)院骨科就診，拍片檢查一下。如果實(shí)在不方便，這幾天多注意休息，盡量臥床，避免活動(dòng)，看看能否自然恢復(fù)。如果是肌肉或者韌帶拉傷，是可以自然恢復(fù)的。