我今天上午在參加足球冬訓(xùn)

      你好，很高興為你解答問題，最好到醫(yī)院排除一下是否骨折。多休息，減少運(yùn)動(dòng)量，24小時(shí)內(nèi)冷敷，不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者久坐，適當(dāng)?shù)奶Ц吣_，促進(jìn)血液循環(huán)。少吃一些辛辣刺激性食物。

      根據(jù)您的描述：這是受到外傷引起的皮下血管出血，局部冷敷半小時(shí)，24小時(shí)后，每天熱敷半小時(shí)兩次，但是還是建議您拍個(gè)片子，看看有沒有指骨骨折

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，需要考慮是由于劇烈運(yùn)動(dòng)造成的腳趾蓋的外傷。
      指導(dǎo)意見：
      看圖片上這是指甲蓋下有出血，所以有淤血造成的青紫。如果疼痛劇烈，需要考慮到醫(yī)院就診，進(jìn)行拔甲。如果能夠忍受，需要注意患肢抬高，注意保持清潔，碘伏消毒處理。適當(dāng)?shù)臒岱?，讓淤血自行吸收。慢慢改善?
      以上是對(duì)“我今天上午在參加足球冬訓(xùn)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)上傳的圖片，考慮是趾甲受傷，造成的瘀血，不用太擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      盡量休息，減少活動(dòng)，鞋子要寬松柔軟，避免擠壓，保持足部皮膚清潔，清淡飲食，少吃辛辣刺激性的食物。