為什么我早上醒來(lái)特別累

      常規(guī)問(wèn)診：這種情況多久了？做過(guò)哪些檢查？用過(guò)哪些治療？吃過(guò)哪些藥物？效果怎么樣？還有其他不適癥狀嗎？
      問(wèn)題回復(fù)：熬夜太多了
      

      你好，睡醒后感覺(jué)累可能是由于白天過(guò)于勞累、睡眠不好或睡姿不良，床鋪過(guò)于軟等多種原因造成；建議平時(shí)注意休息，避免久坐久站不動(dòng)，選擇軟硬適當(dāng)?shù)拇蹭?，可行全身按摩緩解?br />      

      你好！睡眠時(shí)，達(dá)到深度睡眠，無(wú)疑是最好的，深度睡眠也是人們最希望得到的，也被稱(chēng)作黃金睡眠，能很好的緩解疲勞。
      但是，深度睡眠很少達(dá)到，更多的時(shí)候，你處于淺睡期、輕睡期。想要有深度睡眠，夜里十一點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)，這個(gè)時(shí)間段最好，這時(shí)一定要入睡，被稱(chēng)作黃金睡眠期。
      
      以上是對(duì)“為什么我早上醒來(lái)特別累”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      有晨勃，說(shuō)明腎能力還是可以的；對(duì)于目前的勞累，可以做一下推拿，全身放松一下，有助于緩解疲勞；必要時(shí)可以泡泡澡，促進(jìn)全身血液的循環(huán)，這都有利于改善癥狀的。