我已經有十多年這樣子了

      根據(jù)你描述的癥狀，你的這種情況中醫(yī)認為主要考慮是四肢未端氣血循環(huán)不好的表現(xiàn)，治療的話，主要是溫經通脈，益氣活血，可以口服中藥方劑當歸四逆湯加減治療。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你應該是體質差，你這種情況應該去醫(yī)院中醫(yī)科，就診。然后用中藥調理比較好。
      指導意見：
      建議你平時不要吃辛辣刺激之品，寒涼生冷食物不要食用，用中藥調理調理效果比較理想。