我們應(yīng)該怎么補(bǔ)腎？平時(shí)怎么養(yǎng)腎

      建議，一要學(xué)會(huì)自我在工作和生活中自我減壓，多鍛煉身體，改善體質(zhì)，多吃韭菜，山藥，枸杞子，牛羊肉等補(bǔ)腎食品，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，禁止吸煙喝酒，提高自身抵抗力
      

      你好，根據(jù)你提出的問(wèn)題。腎虛者在飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，另外還要多吃一些強(qiáng)腎健體的食品，比如常見(jiàn)的腰子、生蠔、山藥、核桃、泥鰍、枸杞等等，都是補(bǔ)腎佳品。建議可以多吃些如糯米、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇等的食物，豆腐、甘蔗、銀耳也是可以多吃的，這些食物都是屬于甘寒性涼之品，能夠滋補(bǔ)機(jī)體陰氣。同時(shí)，對(duì)于腎陰虛的人來(lái)說(shuō)，最好就是“秋冬養(yǎng)陰”，秋冬季的時(shí)候可以吃些營(yíng)養(yǎng)的粥，如沙參粥、百合粥等。
      

      你好，很高興為你解答，你才16歲，正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要胡思亂想，多學(xué)習(xí)新知識(shí)，掌握一門(mén)新技術(shù)，爭(zhēng)取考上理想的大學(xué)，有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系。
      
      以上是對(duì)“我們應(yīng)該怎么補(bǔ)腎？平時(shí)怎么養(yǎng)腎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      冬天做好保暖，多喝水，不要憋尿，預(yù)防感染，性生活要節(jié)制，多吃補(bǔ)腎食物，不要吃損害腎臟藥物?？刂铺悄虿『透哐獕骸６ㄆ跈z查腎功能。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的上述描述的情況，你還是沒(méi)有完全發(fā)育成熟，沒(méi)有必要考慮補(bǔ)腎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此建議你平時(shí)需要適當(dāng)控制手淫次數(shù)，同時(shí)需要多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，就可以了