情感問題，我因為談了一場戀愛
健康咨詢描述： 情感問題，你好，我因為談了一場戀愛，失戀，他移情別戀，生了一場病，精神病，我自己就很不能接受自己，又加上失戀的痛苦，我覺得我的承受能力到了極限，又加上，我生病的時候養(yǎng)育我的爺爺，去世了，我都沒有回去，我很怨我的前男友，但我又忘不掉他，我很矛盾，那段時間，精神壓抑，也怪我自己承受能力有問題吧，不能全怪我前男友吧，可我說服不了自己，我就覺得如果沒有他，我就不會變成這樣，然后我就很頹廢，我想忘了他，忘不掉。我嘗試運動，跳舞，堅持了一段時間，可一想到他還是晚上半夜就哭，然后我就想我絕不能和前男友再有牽扯，我必須做點什么，然后做了讓我后悔一輩子的事情，我不潔身自好，和一個認識一個星期有好感的男人發(fā)生了關系，也就是約炮，我現(xiàn)在很痛苦，連我自己都接受不了自己的過去了。我覺得我不是個好女人。我覺得我就是個隨便的女人。但又不愿意否認自己，我想知道，我應該怎么安慰自己。怎么思考。怎么看待我做的這件事。是我就是個壞女人嗎？是我做不好一個妻子的角色。是我做不好媽媽的角色。我該怎么改變自己的想法？
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你好，你的前男友和你分手了，你現(xiàn)在很頹廢。但是不能忘掉他。每一個人都應該接受一些不能改變的事實。忘記過去的一切不愉快。只要你足夠的優(yōu)秀還會有其他的男孩子喜歡你的。努力提升自己的各方面的素質。
我心里很痛苦，我覺得我不是個好女人，但是我又沒辦法改變，也沒辦法接受我約炮的事實。我應該讓他過去了是嗎？從現(xiàn)在開始潔身自好就好了對吧，
從現(xiàn)在開始做一個好女孩還是來得及的。一個人的一生當中都會放一些錯誤，原諒自己吧。就算是哪些偉人明星也都會放一些低級的錯誤的。何況是咱們普通人呢。開心起來。迎接好每一天的到來。
能結合我自身給我推薦幾本書嗎？
可以在網(wǎng)上搜一搜復旦大學成果的書籍，她的書挺不錯的。
應該是陳果吧
是的，陳果。剛才寫錯了。
指導意見：
這應該是遭受生活事件打擊后的心理反應
基于特定生活事件而產生的心理反應，最直接有效的解決方法就是解決那件生活事件本身，同時要主動調整情緒狀態(tài)，多與親戚朋友交流傾訴，得到來自他人的理解、同情和寬慰，你們自己要注意放松緊繃、壓抑的心情，參與一些愉快輕松的活動，通過一定方式釋放和宣泄負面情緒，建立對今后生活的信心。
那我約炮是不是能證明我不是個好女人，我不是個潔身自好的女人，我不是個自愛的女人，是嗎？可我覺得當時的我真的沒有別的辦法了。而且和一個有好感的男生這么快發(fā)生關系是很見不得人的嗎？
成年人的性行為如果符合雙方均為單身、主觀上自愿的原則，且不對任何一方造成傷害，都是可以接受的，您不必過于糾結和自責。
我覺得還挺不好的。其實約炮也并不會減緩我的痛苦，只會讓事情更復雜。雖然當時可能覺得心理緩解了，可不久得將來就迎來更復雜的問題了。比如進入下一段戀愛。
確實是這樣，你用一種消極的方式來宣泄失戀后的負面情緒，其實是對自己獲得并把控真愛的信心不足
是這樣的。我是一個自卑，消極心理的人。而且在戀愛中不成熟，能給我推薦幾本書嗎
讀書是治愈情感挫折的方法之一，但對你來說，要提高自我認知，增強心理素質需要得到專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，幫助你挖掘自己的優(yōu)點和長處，提升駕馭包括情感在內的一切事物的信心。建議你可以去看《你的誤區(qū)》《荒漠甘泉》
您好！這是一種安全感不足，自我價值感低，抗挫能力低的表現(xiàn)，失戀和營業(yè)趣事，對你的打擊很大，但不能用傷害自己極端的方式緩解情緒，戀愛經過了解覺得不合適在一起分開是正常的。做好自己，相信會獲得屬于自己的愛情和幸福生活的。你若花開，蝴蝶自來。
以上是對“情感問題，我因為談了一場戀愛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
是的，覺得你把我看的很準，能給我推薦幾本書不？
心靈成長方面《遇見最好的自己》、戀愛的智慧《如何讓你愛的人愛上你》
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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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