5年了手淫過度，基本上1～2天一次
健康咨詢描述： 5年了手淫過度，基本上1～2天一次，有時一天多次，總是克制不了自己，怎么辦？應(yīng)該怎么補回?戒掉手淫后要多長時間恢復(fù)狀態(tài)?應(yīng)該多吃什么蔬菜水果或食物。
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病情分析：
這種情況手淫頻繁需要逐漸減少次數(shù)戒除，飲食加強營養(yǎng)，適當(dāng)食用補腎食物觀察看看
指導(dǎo)意見：
建議飲食清淡加強營養(yǎng)，適當(dāng)補鋅，避免頻繁手淫刺激，適當(dāng)運動鍛煉加強體質(zhì)分散注意力，避免不良圖片書籍等刺激，
那大概多久能恢復(fù)
一般情況調(diào)理1-2月逐漸可以恢復(fù)
頻繁手淫能夠引起陽痿早泄，腎虧，前列腺炎，影響性器官的發(fā)育，建議你戒掉手淫，避免性的不良刺激，避免接觸性的書籍或影視，想的時候，轉(zhuǎn)移注意力，樹立信心和決心，加強體育鍛煉，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，放松心情，把精力用在學(xué)習(xí)上，慢慢會恢復(fù)的
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