健康咨詢描述: 你好醫(yī)生我體重一百斤身高一米六五,我每天喝青汁今中午忘記喝了吃了飯但吃的不多這樣反彈嗎?沒喝青汁就吃了飯(女,19歲)
你好!不知道你對自己要求的體重標準是什么。但是按照醫(yī)學(xué)上來說,你現(xiàn)在的體重非常標準。個人認為一次不喝青汁吃了飯不會反彈的。平時少吃主食,多食新鮮蔬菜和水果,適當?shù)倪\動,會控制好體重的。
好的,謝謝醫(yī)生那醫(yī)生三四個偶盒子吃了點菜多嗎?
再減一點,每餐吃七八分飽即可。
醫(yī)生我是想知道這樣多嗎?四個偶盒子吃了點菜我體重一百斤身高一米六五
毎個人飯量不同的,盒子大小我也不知道,你吃了多少菜也不好確定??傊约赫莆掌甙朔诛柤纯伞?/p>
你好,減肥的最好辦法就是飲食+運動,現(xiàn)在市面上的減肥藥成分參差不齊,多是靠抑制食欲或者促進排便,更有黑心賣家加入促進機體代謝的激素,都不算事健康減肥。減肥的要義就在于少吃多運動,說白了,就是吸收的要小于消耗的,身體能量負平衡,慢慢就能瘦下來了,注意均衡飲食,注意營養(yǎng),希望我的回答能幫助到你。
病情分析:
你好。這種情況建議你要保持健康規(guī)律的生活習(xí)慣。只要是習(xí)慣規(guī)律,而且飲食適當?shù)脑挷粫磸椀摹?br /> 指導(dǎo)意見:
最重要的是平時要注意適當?shù)腻憻捝眢w。不要吃太油膩的食物。要保證充足的睡眠也很重要。
以上是對“醫(yī)生我體重一百斤身高一米六五”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
醫(yī)生這么說我這樣不會反彈對嗎醫(yī)生我忘喝了??
真正的健康減肥,并不是吃藥,而是在于鍛煉和飲食
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