很多年前，不知道為什么自己忽然很在意別人怎樣看待我

      你好，看了你的敘述，我很理解你現(xiàn)在的心情。你害怕自己做不好事情，做什么都害怕。怕被責罵，心里總是退縮，沒有自信?？偸窃谝馑说脑u價?？墒且粋€人如果總是希望被別人接納，希望得到一個好的評價。那樣就要要求自己做得比別人優(yōu)秀。如果你心里特別要強。就要每一件事情都做的足夠完美?？墒沁@樣也活的很累。應該是做好自己的事情就行了，不要在乎他人的評價。如果總是這樣，就會失去自我。沒有了自己的個性。腳踏實地，從實際出發(fā)，做最好的自己就行了。

      您好！出現(xiàn)上面描述的這些癥狀，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院，心理科或精神衛(wèi)生中心評估診斷。根據(jù)檢查結果，遵照醫(yī)生的指導進行專業(yè)的治療。

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受，你現(xiàn)在的狀況在心理障礙的邊緣徘徊，建議你放下包袱，多參加體育活動，遇事不專牛角尖，希望我的建議對你有效
      以上是對“很多年前，不知道為什么自己忽然很在意別人怎樣看待我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況看，你很有可能是得了抑郁癥。抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。主要表現(xiàn)有心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為。這和你的性格有關，也和你個人經歷有關。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理疏導。系統(tǒng)的心理治療是能幫到你的。