有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 有時(shí)候不會(huì)發(fā)發(fā)的時(shí)候呢就幾分鐘時(shí)間

有時(shí)候不會(huì)發(fā)發(fā)的時(shí)候呢就幾分鐘時(shí)間

男 | 17歲 2018-12-13 12:36:55 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 有時(shí)候不會(huì)發(fā)發(fā)的時(shí)候呢就幾分鐘時(shí)間,還有時(shí)候做夢都會(huì)想事情想多了也會(huì)。

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:78766稱贊:2
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2018-12-13 12:38:35 我要投訴

      根據(jù)你描述的情況看,你這種情況有可能是植物神經(jīng)功能紊亂造成的。夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象,人每天都做夢,只是醒來的時(shí)間不同,有的夢記住了,有的夢沒有記住,你做夢想這些事情多數(shù)是與你平時(shí)所想的事情考慮的事情,都是有關(guān)系的。所以不要太在意這些事情,平時(shí)養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,避免緊張焦慮。學(xué)會(huì)順其自然的生活。
      

范玉松
范玉松 哈爾濱市南崗區(qū)新春社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 應(yīng)激障礙、焦慮癥、情感障礙、分裂癥等。 幫助網(wǎng)友:19720稱贊:3
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2018-12-13 12:41:16 我要投訴

      你是說你的心事比較重是嗎?那可能是因?yàn)槟愕膲毫Ρ容^大。平時(shí)你要注意調(diào)節(jié)自己的情緒,閑暇時(shí)可以做出一些歡快的音樂,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng),讀一些充滿正能量的書籍,這些都能夠使你保持愉快的心情,平和的心態(tài)。
      

李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2018-12-13 12:45:25 我要投訴

      你好,根據(jù)你講述的情況,有時(shí)候不會(huì)發(fā),發(fā)的時(shí)候幾分鐘,還有時(shí)候做夢都會(huì)想事情想多了會(huì)發(fā),建議平時(shí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,多吃蔬菜水果,多喝水,避免過度疲勞,保持心情舒暢和睡眠充足,避免引發(fā)癥狀的頻繁發(fā)作。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候不會(huì)發(fā)發(fā)的時(shí)候呢就幾分鐘時(shí)間”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2018-12-13 12:42:14 我要投訴

      你好,你這個(gè)問題描述的不是非常清楚,你所說的發(fā)發(fā)的是什么意思?做夢的時(shí)候都會(huì)想事情,說明你平時(shí)精神心理壓力比較大。建議你勞逸結(jié)合,減輕壓力,放松心情,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,睡覺前不要看手機(jī)電腦。
      

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