本人27歲，女，后背脊椎有個(gè)骨頭按著疼

      建議你先到醫(yī)院檢查一下你的腰椎及頸椎，胸椎，拍個(gè)片子看看是否有腰間盤(pán)突出或者頸椎問(wèn)題，然后再做進(jìn)一步治療，這個(gè)可能和你平時(shí)生活的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，待檢查后再對(duì)癥下藥
      

      你好，像您說(shuō)的這種情況應(yīng)該是考慮頸椎病的可能性比較大，和長(zhǎng)期的低頭等不良姿勢(shì)習(xí)慣是有關(guān)系的，在月經(jīng)期前后，由于激素水平變化可能會(huì)加重，建議要注意糾正不良姿勢(shì)習(xí)慣，做一下局部的熱敷按摩。
      

      你好，今天講的要講的這個(gè)話題可能不如健身中的力量訓(xùn)練，怎么練胸怎么練背這些內(nèi)容那么令你感興趣，但是這一點(diǎn)卻對(duì)你的外形，體態(tài)還有運(yùn)動(dòng)安全等一系列問(wèn)題有著影響，這點(diǎn)就是胸椎的活動(dòng)度。我們的脊柱是由胸椎，腰椎，尾椎等組成的，但是一般人關(guān)注到的問(wèn)題都是腰椎和頸椎的問(wèn)題，通常會(huì)感覺(jué)到這些部分的疼痛。當(dāng)你有這些疼痛問(wèn)題的時(shí)候，不要想著哪里痛就是哪里有問(wèn)題。其實(shí)我們的人體是一個(gè)相互關(guān)聯(lián)的整體，當(dāng)你的胸椎出問(wèn)題的時(shí)候，往往都會(huì)帶動(dòng)到肩部，腰部疼痛，甚至是膝蓋傷勢(shì)的原因。我們的腰椎和下頸椎主要的功能是穩(wěn)定住身體，而腰椎的主要作用是讓身體靈活，如果你胸椎的靈活度不足，往往在訓(xùn)練的時(shí)候我們就會(huì)出現(xiàn)其他部分的代償運(yùn)動(dòng)，從而造成這些部位的疼痛。比如在你做杠鈴深蹲的時(shí)候，在站立的時(shí)候你無(wú)法很好的收緊你的胸椎，你就會(huì)出現(xiàn)駝背的情況，或者是在你下蹲到最底部的時(shí)候，你總是會(huì)有一個(gè)上體過(guò)于前傾的動(dòng)作，甚至被杠鈴壓垮，很有可能都是由于胸椎活動(dòng)度不足導(dǎo)致的。知道胸椎活動(dòng)度不足引起的問(wèn)題，我們下面就要做些訓(xùn)練來(lái)改善。你不用單獨(dú)的安排一個(gè)訓(xùn)練，只需在平時(shí)訓(xùn)練中加上幾個(gè)動(dòng)作即可。我們需要用到的是一個(gè)泡沫軸，我們要把泡沫軸放在胸椎的下方，而胸椎的位置大概就我們上背部的位置，然后抬起臀部來(lái)前后滾動(dòng)泡沫軸，放松我們的胸椎。我們的雙手可以握拳放在胸前，也可以豎直向上舉。在這個(gè)動(dòng)作中要注意頭要一直向正上方看。進(jìn)行完胸椎周圍的肌肉的放松，我們也要用泡沫軸來(lái)進(jìn)行胸椎的放松。我們同樣是把泡沫軸放置在上背部的位置，如果你實(shí)在不知道胸椎的位置在哪，你可以把泡沫軸放置在肩胛骨左右的位置。在這個(gè)動(dòng)作中我們雙手放在頭后，固定住臀部，小幅度的進(jìn)行胸椎的伸展，這個(gè)動(dòng)作和卷腹的動(dòng)作有些相似。完成這個(gè)動(dòng)作后我們?cè)谶M(jìn)行一個(gè)難一些的動(dòng)作。我們還是保持原來(lái)的位置，然后將頭和肩慢慢下放和瑜伽墊接觸，然后慢慢提起臀部，再慢慢下放。這個(gè)動(dòng)作可能對(duì)于一些胸椎活動(dòng)度比較差的人來(lái)說(shuō)很難完成，所以在動(dòng)作中不必太勉強(qiáng)。
      希望大家都可以重視胸椎的問(wèn)題，讓自己的健身更加安全。
      
      以上是對(duì)“本人27歲，女，后背脊椎有個(gè)骨頭按著疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)上述情況，呼氣費(fèi)力，頸椎難受。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：根據(jù)呼氣費(fèi)力，可以拍肺部片和心電圖或心臟彩超排除心血管和肺部疾病。頸椎需要拍片