十幾天前開始訓(xùn)練，一周前腰部脊椎位置開始出現(xiàn)一點疼
健康咨詢描述： 十幾天前開始訓(xùn)練，一周前腰部脊椎位置開始出現(xiàn)一點疼痛（下腰什么的時候才會），到現(xiàn)在彎腰110度左右就會疼了，用手按腰部脊椎位置也會疼。早上起床的時候，突然感覺腰椎位置很疼，站起來的時候就沒什么感覺了。
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平時癥狀不明顯活動脊柱時出現(xiàn)癥狀，經(jīng)常出現(xiàn)這樣需要考慮腰部肌肉韌帶不強大或是萎縮了，可能是以前有過慢性疲勞損傷或是外傷夠沒有治療好所致肌肉韌帶無菌性炎癥萎縮了，現(xiàn)在出現(xiàn)脊柱不穩(wěn)了，如果你再有下肢麻痛無力感建議你盡早去當?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診醫(yī)生好好看看吧，沒有壓迫神經(jīng)癥狀可以通過臥床休養(yǎng)，局部物理治療輔助藥物治療癥狀緩解后開始逐漸做腰背部肌肉的功能鍛煉為主了。
就是最近才出現(xiàn)的，沒有訓(xùn)練以前，下腰彎腰什么的，都沒什么感覺。剛開始訓(xùn)練的時候也沒問題，訓(xùn)練了幾天過后，接著訓(xùn)練時才感覺到有輕微疼痛，接下來的幾天，訓(xùn)練的時候，腰椎位置的疼痛就有加重的趨勢。
可能開始時你的力度和角度太大了，讓肌肉韌帶有輕度拉傷了，建議你平躺硬板床上休息幾天吧！局部熱療，癥狀緩解后才可以在床上試試做燕飛這個腰背肌功能鍛煉看看吧！否則會逐漸嚴重的，以后不管做什么都要逐漸適應(yīng)逐漸加大力度和角度的。
好的，，謝謝。
不客氣啦！孩子鍛煉身體是好事的！但是更需要注意保護自己的，勞逸結(jié)合適可而止的！
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你好！根據(jù)你的描述，很可能是腰肌勞損，也可能有韌帶損傷的可能性大，先要休息,保守治療，局部保暖，不要著涼，不要彎腰負重，可以用熱水袋捂一捂，好轉(zhuǎn)后進行腰背肌力量鍛煉。補充鈣劑。
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您好，您描述的疼痛情況常見原因包括，肌肉緊張筋膜炎，一般因為勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站引起來的，需要注意休息，可以局部熱敷外用藥噴霧劑膏藥不過敏也可以。還需要注意有沒有腹痛尿急尿痛的情況，需要排除泌尿系結(jié)石，有沒有咳嗽咳痰憋喘心慌，腹痛惡心等情況需要排除心肺胃腸道疾病，如果有腿部疼痛麻木不適需要去檢查一下磁共振排除椎間盤突出壓迫神經(jīng)根的情況，您可以先注意休息避免勞累受涼，嚴重需要去醫(yī)院檢查清楚再對癥治療比較好，您描述的情況肌肉緊張筋膜炎可能性較大，注意休息熱敷先觀察一下比較好
以上是對“十幾天前開始訓(xùn)練，一周前腰部脊椎位置開始出現(xiàn)一點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
這種情況的話主要考慮還是因為有局部的損傷導(dǎo)致的，得注意及時的進行身體的調(diào)理。
指導(dǎo)意見：
目前的話要進行理療，配合藥物來進行治療的，要注意休息，避免劇烈的活動及勞累的發(fā)生。合理的調(diào)理。
那有什么需要注意的嗎？，
目前的話主要是要注意休息，避免劇烈的活動的，配合藥物來進行治療的。有利于緩解目前的癥狀的，促進身體的恢復(fù)的。以后活動等要十分注意的。
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