我是個女孩子，今年15歲
女 | 15歲 2018-11-29 20:47:24
2人回復(fù)
來自濟(jì)南市
健康咨詢描述： 我是個女孩子，今年15歲，但是體重有165斤，我想減肥，但是我是個學(xué)生，沒有充足的時間減肥和運(yùn)動，一日三餐也因?yàn)樯蠈W(xué)而無法合理的搭配，請問怎么在短時間內(nèi)減肥還不反彈呢？
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2018-11-29 21:41:16 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的癥狀。因?yàn)槟悻F(xiàn)在正是生長發(fā)育期，所以不建議過量減肥的，可以通過適量運(yùn)動，運(yùn)動有助于減肥還有助于生長的。
2018-11-29 21:06:50 我要投訴
病情分析：
你的今年15歲的女孩，你的體重165斤。你得想減肥，但是沒有時間。
指導(dǎo)意見：
要減肥首先要控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，一日三餐吃七八成飽，有時間可以做有氧運(yùn)動，如跑步，跳繩等。
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