我想問一下我已經二十歲了

      你平時可以對胸部進行按摩，也可以吃一些新鮮的水果，比如木瓜，平時可以多鍛煉，做擴胸運動，吃一些維生素豐富的食物，多喝一些牛奶。
      

      你好，乳房大小有很大的個體差異，而且往往與遺傳密切相關，任何無創(chuàng)的方法，無論是有食物，藥物，按摩效果都不理想的。乳房由兩部分組成，一部分是腺體，一部分脂肪組織，如果你很瘦的話，皮下脂肪少，也會影響乳房大小，要想效果好，之有通過手術來治療。
      

      病情分析：
      您好！根據您的情況，您應該是先天發(fā)育不足導致的小胸。
      指導意見：
      建議您平時注意加強營養(yǎng)，多吃有助于胸部增大的食物如牛奶、花生、豆制品、豬蹄等膠質類食物；也多做有助于豐胸的運動如游泳、擴胸運動等；當然在運動的時候最好佩戴運動內衣，這樣能夠更好的保護胸部。年滿18周歲還可以使用波斯麗爾對胸部進行早晚按摩，促使胸部慢慢變大。
      
      以上是對“我想問一下我已經二十歲了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！