兩個(gè)多月以來(lái)，周一到周五幾乎餐餐吃面

      你好，多吃碳水化合物也容易引起肥胖。臨近高考了，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)高的食物，增加營(yíng)養(yǎng)，高考后再用科學(xué)的方法減肥。早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘。
      

      病情分析：
      你的兩個(gè)月以來(lái)，周一到周五幾乎天天吃面，配幾片青菜和西紅柿。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減肥應(yīng)該首先控制飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，健身，游泳跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥。
      
      以上是對(duì)“兩個(gè)多月以來(lái)，周一到周五幾乎餐餐吃面”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況容易發(fā)胖，第一，多吃面食容易引起發(fā)胖，第二，你是缺少運(yùn)動(dòng)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你改變飲食習(xí)慣，不能天天吃面食，光吃面條營(yíng)養(yǎng)也不均衡，其次雖然是高三，但有時(shí)間時(shí)還是要多運(yùn)動(dòng)，那樣才能消耗脂肪，還有每天吃飯不能吃太飽，不能吃零食，晚餐要少吃，那樣才不容易發(fā)胖！
      

      病情分析：
      你好，感謝您的信任，很高興為您解答，我個(gè)人認(rèn)為你的主要原因是缺乏運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您的問(wèn)題，建議你盡可能的多擠出來(lái)一定的時(shí)間運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，另外飲食上也要保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，高考固然重要，身體更重要，祝你取得好成績(jī)！
      

      您好，根據(jù)您敘述的情況，您目前處于青春期，想要減肥，最好是采取控制飲食，少食面食及油炸類食物及高熱量食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。感謝您的咨詢。