荷葉和枸杞一起泡茶可以減肥嘛

      你好，這個(gè)兩個(gè)是中草藥，不推薦長(zhǎng)期以及大劑量使用的，還有就是平時(shí)可以通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的，不要依賴藥物，以及保健品，避免損傷身體
      

      病情分析：
      你的今年18歲女孩，荷葉和枸杞一塊泡茶能不能減肥？超市賣(mài)的散裝荷葉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      荷葉有去脂減肥的功效。還是可以用的。要減肥，首先控制飲食，多吃些水果和蔬菜，少吃肉類(lèi)食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩健身，游泳，跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥，才是健康的減肥方式。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述情況，平時(shí)最好可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，瑜伽，健身操等等，但是要適度，不要過(guò)于勞累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您現(xiàn)在才18歲，正是生長(zhǎng)發(fā)育期，要健康減肥，不要過(guò)度節(jié)食以及使用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多種多樣化，一日三餐要規(guī)律，盡量少吃油炸，油膩的食物以及甜食和飲料，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康快樂(lè)！
      
      以上是對(duì)“荷葉和枸杞一起泡茶可以減肥嘛”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！