醫(yī)生我11.19號試管嬰兒移植的囊胚
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我11.19號試管嬰兒移植的囊胚，前兩天睡眠特別好，昨晚開始就失眠了，躺著就能聽到自己的心跳聲，而且感覺很大，根本睡不著該怎么辦，我怕這樣影響胚胎，有什么好的辦法嗎？可以入睡
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，根據(jù)你的描述，你這是太緊張了導(dǎo)致睡不著覺，越睡不著就越胡思亂想。你可以睡前聽聽有聲小說或故事之類的以幫助入眠，睡覺別太興奮。
那為什么會聽到自己的心跳聲，而且很大聲
因為周圍太安靜了。
我之前也有失眠過，都要吃褪黑素或者中藥，現(xiàn)在該如何調(diào)節(jié)
自己慢慢調(diào)整，不能用藥物。
那我怕失眠會不會影響寶寶發(fā)育著床
這個不好說。
那該怎么辦呀？關(guān)鍵時刻失眠
自己睡前看點書，聽聽音樂等
病情分析：
你好。愉悅的心情和安靜的環(huán)境。對于寶寶的發(fā)育。起到良好的作用。
指導(dǎo)意見：
要保持良好的生活環(huán)境。保持愉悅的心情。清淡飲食。養(yǎng)成生活起居，良好的生活習(xí)慣。
那為什么會聽到自己的心跳聲，而且很大聲
有時可能會心慌心跳加速，能聽到自己心跳的聲音。要保持自己安靜良好的休息和心態(tài)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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