想快速減肥，19歲，160身高
女 | 19歲 2018-11-22 05:47:37
2人回復(fù)
來自遵義市
健康咨詢描述： 想快速減肥，19歲，160身高，145斤想瘦到90斤，從小就胖
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-11-22 06:04:30 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述的癥狀，如果想要減肥，可以通過適量運動和調(diào)節(jié)飲食來進行減肥，盡量少吃油膩，甜食及膨化食品類，堅持每天運動。
楊效忠 臨沂市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 血糖增高，高血糖飲食調(diào)理，糖尿病運動指導(dǎo)，胰島素治
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2018-11-22 06:00:09
你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)你的描述，身高160，目前體重確實是偏重的，建議您平時少吃主量，多吃蔬菜和水果，每天堅持有氧運動一個小時以上，只要堅持，慢慢就會瘦下來的。沒有什么速效的方法。
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