女，26歲。懷孕20周＋4天

      通過您的描述考慮您可能是由于懷孕，有些焦慮，建議您多聽聽舒緩的音樂，胎教音樂也可以，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，多穿一些衣服防止感冒。
      

      懷孕期間由于身體體內激素發(fā)生了一些變化，根據(jù)孕婦個體的體質不同，那么會相應的會發(fā)生一些孕期反應，如果你是感覺到頭皮疼痛的話，是否是最近的精神壓力過大，可以做一些舒緩的減壓的一些調節(jié)

      你好！懷孕期間由于孩子的擠壓使孕婦的血液循環(huán)減慢，所以孕婦有頭脹的感覺！建議睡覺時孕婦的頭部稍微睡高一點！同時保持平和的心態(tài)！
      
      以上是對“女，26歲。懷孕20周＋4天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！這種情況是正常的，建議你在睡覺時，肚子下面墊個軟墊子情況可能會好一些，另外睡覺最好采用左側臥，可以減輕子宮的右旋轉，有利于胎兒的生長發(fā)育。
      

      你好，這種癥狀考慮和妊娠壓力過大有關系，建議要放松心情，不要有壓力，晚上睡覺時要注意睡姿，以舒適為好，早上醒來不要突然坐起來下地，要在床上躺一會兒。