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脾氣暴躁易怒，喜怒無常是什么原因

男 | 20歲 2018-11-16 18:02:00 2人回復(fù) 來自哈爾濱市

健康咨詢描述：脾氣暴躁易怒，喜怒無常是什么原因？我經(jīng)常容易糾結(jié)一件事鉆牛角尖發(fā)脾氣，有時想通了就不生氣了，過幾天想起來就又生氣，遇到討厭的事和人也會容易激怒怎么辦？

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2018-11-16 18:02:39 我要投訴

你今年剛剛20歲應(yīng)該是剛剛踏入社會和校園的生活應(yīng)該是不一樣的社會的包容程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不像你想象的那么簡單發(fā)現(xiàn)了一些問題以后要及時的和父母你的朋友多交流這樣鉆牛角尖的情況就會有所緩解的長期的這種自己的情緒勢必會發(fā)展成一種抑郁的狀況

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2018-11-16 18:11:22 我要投訴

可能是性格過于急躁，耿直，當(dāng)生活中有不順心的事情影響時就會控制不住發(fā)脾氣，希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和熟悉的樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。