我32歲，有手淫習(xí)慣

      您好，像這種情況的話，您也不必太過擔(dān)心和焦慮，首先要戒除不良的生活習(xí)慣，另外，一定要放松心情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉及戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來看，現(xiàn)在你思想壓力太大。你應(yīng)該放松。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在建議您去加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，多吃一些蝦，韭菜，狗肉，牛肉。性生活不要太過于頻繁。
      
      以上是對(duì)“我32歲，有手淫習(xí)慣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      精液的代謝周期是三個(gè)月左右，如果中醫(yī)調(diào)理時(shí)間短建議繼續(xù)調(diào)理，如果有半個(gè)月以上了而沒什么變化最好換藥
      指導(dǎo)意見：
      藥物調(diào)理外，平時(shí)注意也是關(guān)鍵的，要禁酒禁煙忌辛辣飲食，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)，均衡營養(yǎng)，休息好不熬夜，性生活規(guī)律三四天一次為好，適當(dāng)吃海產(chǎn)品，可服用五子衍宗丸調(diào)理治療