男人少精吃什么好？男人吃啥能改善少精？

      你好！精子質(zhì)量不好，應(yīng)多吃黑色食物和動(dòng)物睪丸，積極參加體育鍛煉和戶外運(yùn)動(dòng)規(guī)律作息，合理飲食，忌煙酒生冷食物。穿寬松的褲子，禁止會(huì)陰部溫度過高。
      

      病情分析：
      您好，少精子癥在不育癥患者中占大多數(shù)。正常精液中精子數(shù)量在2000萬／m1以上，精子數(shù)少于2000萬／m1，則為少精子癥！
      指導(dǎo)意見：
      少精要注意鋅的補(bǔ)充，動(dòng)物性的食物含鋅一般比植物性的食物為多含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。
      

      少精癥患者應(yīng)該多吃富含鋅硒的食物，對(duì)改善精子效果最好，最好搭配蛋白鋅硒咀嚼片，及時(shí)補(bǔ)充蛋白鋅硒更有助于增加精子數(shù)量，提高精子質(zhì)量和免疫力，降低精子畸形率，提高男性生育能力。
      
      以上是對(duì)“男人少精吃什么好？男人吃啥能改善少精？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！