營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生我有脂肪肝
健康咨詢描述： 營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生你好，我有脂肪肝，想跑步減肥，有什么好的建議呢，網(wǎng)上說(shuō)什么跑步不能猛跑要根據(jù)心率來(lái)，網(wǎng)上很多智能手環(huán)有用么。
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如果有脂肪肝，可以跑步進(jìn)行鍛煉，促進(jìn)脂肪分解?？梢杂镁W(wǎng)上賣的智能手環(huán)。運(yùn)動(dòng)量從少到多，千萬(wàn)不能過(guò)快過(guò)猛，要循序漸進(jìn)才行。
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你好，你平時(shí)的飲食習(xí)慣如何，有沒(méi)有高脂高能量進(jìn)食的，平時(shí)有沒(méi)有別的問(wèn)題，還有就是愛(ài)好飲酒嗎？建議平時(shí)選擇合適自己的生活方式，糾正不良習(xí)性
病情分析：
平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，突然大量運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致疾病發(fā)生，如，橫紋肌溶解癥，所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要循序漸進(jìn)，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
運(yùn)動(dòng)前需要熱身，如果比較累是需要休息，不能短時(shí)間大量劇烈活動(dòng)，可以在當(dāng)?shù)亟∩斫叹氈笇?dǎo)下進(jìn)行鍛煉。平時(shí)控制飲食不吃油膩的食物，不喝酒，少吃鹽。
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疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開(kāi)朗易暴躁。
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