女，53歲，亂經(jīng)兩年

      根據(jù)你敘述的情況和提供的照片看，你的舌苔白舌體偏胖，周邊有齒印。像這種情況很像是脾虛造成的，并且伴有一些更年期的癥狀。所以像這種情況，你需要吃一些健脾的中藥調(diào)理。也可以經(jīng)常的用鐵桿山藥加枸杞熬粥，喝來健脾健胃。平時(shí)要注意飲食均衡，保持休息睡眠規(guī)律。也要多培養(yǎng)些興趣愛好，把你的精力投放到外界去，不要太關(guān)注這些不舒適的癥狀，多曬太陽，多做一些戶外活動(dòng)。適當(dāng)?shù)某砸恍┕染S素調(diào)理。
      

      如果你的情緒已經(jīng)影響了你的生活、學(xué)習(xí)和工作，那么請(qǐng)您放下你所謂的“面子”，及時(shí)至醫(yī)院就診，心理有病切莫諱疾忌醫(yī)。
      比如心理治療：可應(yīng)用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。
      再比如藥物治療包括抗焦慮藥物/情緒穩(wěn)定劑等等。從而改變你目前的困擾。