順產(chǎn)后陰道松弛怎么辦?
女 | 26歲 2018-10-31 18:23:22
1人回復
來自廣州市
健康咨詢描述： 順產(chǎn)生完孩子陰道很松，不知道要怎么辦，有沒有什么辦法苦恢復
想得到怎樣的幫助：順產(chǎn)后陰道松弛怎么恢復緊致
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-08-22 15:17:22 我要投訴
產(chǎn)后陰道松弛的治療，促進陰道緊實。1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復重復幾次，時間可以逐漸加長。
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