最近一年從一線城市回家

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮你目前這種情況是進入了亞健康的狀態(tài)的，你目前需要降低自己的壓力，只有自己的目標和壓力下降了，才能夠調(diào)整自己的狀態(tài)。每天都去運動，鍛煉，可以釋放一下情緒，和增強自身的體質(zhì)。
      

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于精神壓力過大、過于疲勞所導致的神經(jīng)衰弱。建議你去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進行詳細檢查，根據(jù)具體情況在醫(yī)生的指導下對癥接受治療。另外，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持良好的情緒，避免過于疲勞，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習慣。
      

      你就是精神緊張壓力大造成的心悸，要想緩解這種癥狀，首先自己要保持輕松愉快，你不要自己給自己加壓，做些力所能及的工作，另外也要面對現(xiàn)實，這樣你就會很滿足。你長期精神緊張壓力大，也會引起消化功能不好的。
      
      以上是對“最近一年從一線城市回家”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您這種情況應該考慮是神經(jīng)衰弱導致的，與生活工作壓力過大有直接的關系，不是精神方面的疾病。建議應該服用鎮(zhèn)靜安神和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，同時加強對自身的調(diào)理，避免壓力過大，要保持心情愉悅和心態(tài)樂觀。
      

      心理問題也會導致心跳加速的，讓自己放松，調(diào)整好自己的狀態(tài)，保持心情愉快，讓自己的想法積極向上，這樣你就會有積極的的情緒。
      

      朋友你好，你描述自己最近兩個月頻繁出現(xiàn)感覺心臟要跳出來的感覺，如果心臟方面沒有病變，可以考慮是焦慮癥引起的，可以找心理咨詢師做心理咨詢