我的皮膚比較黑。還有些粗糙

      根據(jù)你所描述的臨床癥狀，要想使皮膚光滑潤(rùn)澤，必須身體內(nèi)在健康，以達(dá)到以內(nèi)養(yǎng)外的目的。因此平時(shí)要注意生活規(guī)律，飲食規(guī)律，保證充足的睡眠，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，皮膚想變白，一個(gè)就是說(shuō)我們要防曬，曬的太厲害了，皮膚就會(huì)變黑，防曬物理防曬為主，就是說(shuō)你戴太陽(yáng)帽或者擦防曬霜，這個(gè)是比較好的方法，防曬尤其是中午的太陽(yáng)不能曬，可以有效的防止它變黑。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那么如果已經(jīng)曬黑了，通過(guò)捂的辦法，不再曬太陽(yáng)，它也能夠變白，這個(gè)過(guò)程大約應(yīng)該在一個(gè)月左右，如果你不曬太陽(yáng)，一個(gè)月左右黑的皮膚就可以轉(zhuǎn)白，如果你說(shuō)我還想再快一點(diǎn)，怎么辦，那么可以用一些氫醌乳膏，它可以促進(jìn)皮膚變白，當(dāng)然這個(gè)是預(yù)防為主，就是不讓它曬黑是最重要的。
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說(shuō)的情況，分析；
      對(duì)于皮膚比較黑，還有些粗糙，一是遺傳有關(guān)，二是生活環(huán)境導(dǎo)致的；
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果希望皮膚能變白一些，變得光滑；那么建議可以用豬皮加上大棗熬膏，然后服食三到五個(gè)月，多可以改變的。
      
      以上是對(duì)“我的皮膚比較黑。還有些粗糙”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！