我時常感覺自己腦袋里一片空白

      指導意見：
      可能是睡眠質(zhì)量不好，長時間睡眠不足引起的記憶力下降，大腦空白。如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的失眠記憶力下降，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一起戶外運動，注意勞逸結(jié)合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有利于改善睡眠，也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復健康！