要出去找工作了這已經(jīng)不是第一次工作了老感覺自己做不

      你好，很高興為您提供咨詢。這與你的成長經(jīng)歷有很大關(guān)系的，如果小時候經(jīng)常有人給你貼標簽，說你笨什么什么的，那你就會覺得你很笨，如果說你很棒，你就會覺得你自己很優(yōu)秀。所以，要自我肯定，多運動運動，鍛煉鍛煉身體，晚上按時休息不要熬夜養(yǎng)成良好的生活習慣更利于身心，這樣更利于身心健康，可以進步心理疏導，提升自己。
      

      你好，根據(jù)描述，你目前有社交恐懼癥，這與小時候家庭教育有關(guān)。怕什么就去做什么，做好自己就行，不用解釋，不要在意別人的看法，順其自然就好，做個獨一無二的我。