我挺瘦的，要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

      體質(zhì)瘦弱可以喝酸奶，酸奶里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，容易消化吸收，并且可以促進(jìn)消化功能，年輕的男孩子體質(zhì)瘦弱，除了在營(yíng)養(yǎng)方面的攝入，更重要的是進(jìn)行力量的訓(xùn)練，每天進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以增加肌肉的含量，使體型優(yōu)美健壯

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)描述的情況分析，建議多吃些含有蛋白質(zhì)高的食物，多吃些含鈣含鐵高的食物，多吃些含有維生素多的新鮮蔬菜和水果。注意保證充足的睡眠，避免過度熬夜，每天生活飲食起居規(guī)律，適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，逐漸會(huì)胖的。平時(shí)注意保持情緒穩(wěn)定，避免過度焦慮猶豫，酸奶里也含有蛋白質(zhì)的，但是不能單靠喝酸奶增加營(yíng)養(yǎng)的

      病情分析：
      你好，消瘦需要給予營(yíng)養(yǎng)飲食，給予喝純牛奶及肉類食物
      指導(dǎo)意見：
      酸奶也含有蛋白質(zhì)，酸奶是由優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)。此外，酸奶中的膽堿含量高，還能起到降低膽固醇的作用，可以喝。
      以上是對(duì)“我挺瘦的，要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      酸奶是一種常見的食物，一般是利用鮮乳或者奶粉經(jīng)過發(fā)酵制成的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說的情況，鮮乳和奶粉中都是有蛋白質(zhì)的，所以酸奶中也有蛋白質(zhì)，酸奶中的蛋白質(zhì)更利于機(jī)體吸收

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你有點(diǎn)瘦，建議你最好喝純牛奶。
      指導(dǎo)意見：
      建議，酸奶有助于減肥，最好飯后2小時(shí)服用，含有蛋白質(zhì)，。平時(shí)多喝水，營(yíng)養(yǎng)飲食，加強(qiáng)鍛煉，多吃新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，注意休息。