強(qiáng)制性脊柱炎保養(yǎng)方法?

      你好！強(qiáng)直性脊柱炎患者除了藥物治療外，平時應(yīng)養(yǎng)成健康規(guī)律的生活方式，注意飲食調(diào)理和功能保健鍛煉。建議：平衡膳食增加營養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，多吃牛肉，羊肉，雞肉，生菜，白菜，銀耳，海帶，黑木耳，西紅柿，胡蘿卜等，忌吃生冷食品：綠豆，黃豆，蕎麥，冰鎮(zhèn)飲料等。功能保健鍛煉應(yīng)每日按時進(jìn)行，鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)的進(jìn)行，并持之以恒（伸展運(yùn)動，膝胸運(yùn)動，腹部運(yùn)動，轉(zhuǎn)頸運(yùn)動），以提高自身免疫力和關(guān)節(jié)活動度。平時應(yīng)保持良好的心態(tài)暢情志不發(fā)怒不生氣，多到戶外運(yùn)動，慢跑、太極、騎單車、游泳等運(yùn)動很適合強(qiáng)直性脊柱炎患者，適當(dāng)曬曬太陽，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
      

      病情分析：
      親，根據(jù)您所描述的情況，強(qiáng)直性脊柱炎，應(yīng)注意保養(yǎng)，慢慢調(diào)理，可以適當(dāng)進(jìn)行散步，慢跑、打太極拳等活動。
      指導(dǎo)意見：
      建議：放松心態(tài)，調(diào)整好自己的情緒，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免過度勞累，注意保暖，避免著涼受風(fēng)寒，硬板床平臥，避免駝背。
      

      你好，早期的強(qiáng)直性脊柱炎主要以腰、骶部位的疼痛為主，并伴有腰背部的僵硬感，這種僵硬感以早晨起來較為明顯，白天活動后減輕?；颊呖梢匀ワL(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)化的治療，阻斷病情發(fā)展，從而恢復(fù)關(guān)節(jié)健康，患者也可以對疼痛發(fā)僵部位進(jìn)行功能鍛煉，注意循序漸進(jìn)，逐漸增加鍛煉強(qiáng)度，以不增加關(guān)節(jié)疼痛為適度。
      
      以上是對“強(qiáng)制性脊柱炎保養(yǎng)方法?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！