陰部怎樣可以變緊

      你好，陰道松弛了之后，應(yīng)該去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查和判斷，可以使用陰道啞鈴等訓(xùn)練方法來緩解陰道松弛的狀況，也可以去醫(yī)院做陰道緊致手術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，一般經(jīng)歷過生產(chǎn)或者是性生活次數(shù)過于頻繁之后，都會(huì)出現(xiàn)陰道松弛。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況可以考慮使用一些康復(fù)鍛煉的方法來恢復(fù)，如果陰道松弛的比較嚴(yán)重，也可以考慮手術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的描述來看可以做盆底肌肉的訓(xùn)練
      指導(dǎo)意見：
      可以在家自行訓(xùn)練提肛運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以屏氣將肛門縮緊維持一段時(shí)間，時(shí)間量力而行，一天十到十五次，每天三回。也可以到醫(yī)院做器械訓(xùn)練。
      
      以上是對(duì)“陰部怎樣可以變緊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好，陰道松弛可以每天做骨盆底肌運(yùn)動(dòng)1-2回，每回10分鐘。當(dāng)練習(xí)持續(xù)6-8周左右時(shí)，不但陰道肌肉會(huì)呈現(xiàn)較為緊繃的狀態(tài)，對(duì)于陰道的敏感度也會(huì)有所增進(jìn)。等到熟練之后，做此運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，坐、站或是躺著都可以。
      指導(dǎo)意見：另外也可以練習(xí)陰道肌肉向外下推送也有一定意義。剛開始練習(xí)時(shí)，專注于提肛收縮的動(dòng)作。特別要注意的是雙腿、雙臀、腹肌不能用力;體會(huì)骨盆底肌的收縮動(dòng)作后，將收縮的動(dòng)作專注在陰道、尿道上，持續(xù)重復(fù)著一縮一放的頻率。