一周前因?yàn)橐患率艿襟@嚇
健康咨詢描述： 一周前因?yàn)橐患率艿襟@嚇，這一周來一直睡不著就算睡著了也是迷迷糊糊的，要么就是噩夢，然后這三天連夜睡不著每天只睡了一個小時，而且白天工作了一整天，晚上回來已經(jīng)不困，但是人很疲憊，今天凌晨6點(diǎn)還睡不著，躺在床上感覺要睡著了，又驚醒了，反復(fù)好多次，而且感覺自己處于一個多維空間一樣，迷迷糊糊感覺有好幾個我，然后心跳很快很心慌，半夜好怕是要死的前兆，白天起來感覺整個人都要奔潰了，身體心里都不舒服，心跳也一直有點(diǎn)快，有些心慌。
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你好，心理有恐懼了處于緊張狀態(tài)不能放松肌肉很容易疲勞，需要做個處理拖越久副作用越大。有的時候意外的事不知道怎么就碰到了要有突發(fā)事件及時化解能力增加內(nèi)心強(qiáng)度
你好，看了你的敘述，能理解你的心情。想問你一下，你經(jīng)歷了什么事？讓你心情變成這樣呢，能不能詳細(xì)說說？？這樣才能更好的幫助您。
我跟姐姐住一起，本來她就是我的依賴，那天她大晚上出去了，后來一個小時后說她回家了。結(jié)果家里沒人，她又是跟男的出去的，電話什么都不接聯(lián)系不上，我哭了一晚上以為遇到什么了，出去到處找他，我害怕去車庫，怕黑，又去車庫找她，后來我報了jin，我回來的時候走廊上有個過路的人都嚇得我發(fā)抖，通宵沒睡在家，一直打電話，直到第二天上午9:30才找到了
你好，謝謝你的信任，原來是因?yàn)槟憬憬悴辉?，你自己害怕才這樣。你這是被嚇著了。姐姐現(xiàn)在好嗎？和姐姐說了你的情況和因?yàn)樗辉谀銍樀檬聠幔咳绻憬悻F(xiàn)在在你會不會好一些？
指導(dǎo)意見：
你好，從你的敘述看是比較明顯的刺激后驚恐障礙，這種情況分兩種：如果有比較明確具體的恐懼情境，可以通過暴露療法治療，一般療程比較短；如果驚恐障礙泛化并伴有焦慮癥狀，只能通過放松脫敏治療，治療周期會比較長。如果你的上述癥狀持續(xù)超過一個月，就要就醫(yī)或?qū)で笮睦磔o導(dǎo)。
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